86歲依舊身體硬朗動作敏捷,骨頭健康像50歲,秘訣不是多運動,而是堅持這3件事 。 接下來播放 More + 脆皮燒肉製作,酥脆爆皮,自己在家做健康美味 蘿蔔這樣做太好吃了,簡單易做,健康美味解油膩,出鍋吃著特別香。 簡單3個方法,五分鐘腿部運動,每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲