清炒菠菜到底要不要焯水？很多人都做錯了，今天教你正確做法，菠菜翠綠少水無澀味 接下來播放 More + 半斤菠菜根+一把綠豆，快速降血糖，血糖穩定，血壓也低了! 高血壓不用藥！吃菠菜加「一物」，讓身體「大排毒」！每天喝一杯它，血管垃圾、腸道毒素全排出！讓你的身體排排毒趕緊收藏吧。 補鈣別老吃鈣片了！ ！菠菜和它是絕配，補鈣效果是鈣片的45倍！每週這樣吃兩頓，讓你老了腿骨硬，走路不費勁！ ！
