腰椎突出，走路困難，練習轉腰「開鎖式」，腰和膝蓋都輕鬆 接下來播放 More + 膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！ 房門反鎖了，別著急！只需用一個寶特瓶，10秒就可以輕鬆開鎖！不需要找開鎖師傅，省下一大筆錢！ 每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！
