睡前做一組靠牆高抬腿，每天堅持15分鐘，會給身體帶來3個好處！ 接下來播放 More + 牙膏加這是老年斑「死敵」！睡前悄悄塗一層，老年斑就如泥塊，一搓就嘩嘩往下掉！氣色比年輕人還好！ 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 三胞胎寶寶每晚必須一套「喝奶操」，睡前儀式感滿滿，畫面太逗了
