中老年睡前堅持3個動作，疏通經絡，放鬆身心，一覺睡到天亮！改善睡眠 接下來播放 More + 睡前的八分鐘訓練，看看一個月的變化 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩，沒有任何併發症，只因愛吃這樣菜，連吃8天後血壓就降回120！【中老年講堂】 兒子委婉要財產！這對老夫妻的做法，值得所有中老年學習。
