站半小時就能活多25年!比跑步2小時還管用,還不傷膝蓋,60歲後越早做越好,保證你一看就會! 接下來播放 More + 每天3分鐘,讓你的膝蓋年輕10歲! 簡單3個方法,五分鐘腿部運動,每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 紅糖加黑豆是滑膜炎的 「救命葯」,減少膝關節疼痛發炎,趕走腿腳麻木和膝蓋痛說拜拜!