道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 失眠整晚睡不著！晚上勾腳30下，打通經絡脈，快速入睡到天亮 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛
