隨著外食的選擇增加，許多人年紀輕輕就出現三高、血脂異常問題，尤其是膽固醇過高，總會擔憂心血管疾病來敲門。
然而很多人不知道，其實只要好好調整飲食，增加一習慣每天多吃「1水果」，3個月後就能擺脫膽固醇治療，回歸正常生活！
圖/翻攝自 ETtoday
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根據《ETtoday》報導，醫師江守山透過節目《健康好生活》分享遇到個案，曾有一名48歲男子因膽固醇過高就醫，檢查後總膽固醇數值高達260、低密度膽固醇達180，依照目前健保規範，該名患者已達到使用降膽固醇藥物的標準，然而，低密度膽固醇並非全都是傷害心血管健康的禍首，細分成5種的話，只有小而濃的膽固醇、氧化膽固醇要更加註意，因為這種膽固醇很容易跑進血管內皮裡面，會引起心血管疾病，像是動脈粥狀硬化等。
圖/翻攝自 中時新聞網
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