踢走圓肩、寒背、斜肩 10個開肩鎖骨動作練出纖細肩頸線

「虎背」原來是斜方肌問題 肩膀只要肥厚視覺上上半身就會很雄壯，不管穿什麼衣服都會有種胖胖的感覺，伸直像男人一樣很魁梧。
原來是因為連結頸部和後背的「斜方肌」作怪，「斜方肌」肥厚除了有機會時家族遺傳之外，後天的姿勢不良，長期低頭玩手機、用電腦或者運動用錯肌肉都會導致，只要「斜方肌」變得厚的話，視覺上就會變得很肥，脖子還會看起來很短！ 開肩鎖骨瘦身動作 – 直角肩 另外除了後背厚看起來很胖，沒有鎖骨或者「圓肩」也會讓你看起來沒精神又顯肥！

「圓肩」通常都是和「肩內旋」有很大的關聯，經常發生在兩種人身上，一是健身過度，而就是沒有運動的人，又長時間低頭工作，頸部長期用力的狀態下，導致胸部肌肉緊繃、背部肌肉無力，就會出現「圓肩」、烏龜頸這樣的情況，鎖骨也會偷偷地消失掉。 廣告 開肩鎖骨瘦身動作 – 無鎖骨