而白皮、黃皮的洋蔥，在營養價值上沒有紫皮洋蔥的花青素多，其它的營養成分都是差不多的，但口味上會偏甜一些，大家可以根據自身的情況以及烹飪的方式，來選擇哦。
同時，經常食用洋蔥的人群，還要注意的是，如果你有以下這幾個症狀，就最好別多吃洋蔥了。
5/9
奉勸腸胃不好的人別多吃洋蔥：從洋蔥的成分上來看，洋蔥含有豐富的含硫化合物，雖然對胃口不好的人是件好事，但是對於腸胃不好的人，過多食用洋蔥，會對腸胃造成不同程度的刺激，誘發更嚴重的病情。
奉勸對洋蔥過敏的人群別多吃洋蔥：如果你在接觸洋蔥或者是在食用洋蔥之後，皮膚出現明顯的變化，如總是瘙癢、紅腫等，就最好別再多吃洋蔥了，避免讓免疫力系統出現健康問題。
洋蔥這些功效你未必知道
6/9
