二、半夜醒來總是口乾？
不一定是缺水了可能在不少人看來，偶爾半夜醒來感覺口乾、口苦，多半就是自己身體缺水才導致的口渴，原因真的這麼簡單嗎？
半夜醒來口乾口苦，可能是鹽分攝入過多、白天飲水量少、睡覺環境過於乾燥、張著嘴睡覺等生理性原因導致的。
飲食過咸會導致血漿滲透壓升高，從而刺激渴感中樞產生口渴的感覺；睡覺環境乾燥或張著嘴睡覺，水分或唾液蒸發的快，也會引起口乾症狀。
一般來說，生理性原因導致的口乾可以通過喝水或改變不良習慣來緩解。
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