2、年糕
一到冬天，春節來臨，家家戶戶都製備年貨糯米面，紅棗也是其中的一種，通常在購買了這兩種食材后回家都會製作年糕，吃起來比較有嚼勁，非常的軟糯可口，勾起了人們的食慾。
雖然在一定程度上滿足了口腹之慾，但是往往，卻忽略了年糕的含糖指數年糕中的含糖量十分高，如果過量食用的話，則會造成體內血糖，血脂增高誘發了糖尿病的產生，所以在平時一定要盡量少吃年糕，才能更好穩定血糖
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3、堅果
堅果類產品：核桃，開心果，花生，瓜子，杏仁，腰果等等這些堅果類產品，營養價值十分高，並含有豐富的蛋白質，碳水化合物，營養成分以及微量元素，可以補充人體缺乏的營養物質。
但是堅果類產品除去營養之外，富含最多的就是甘油三酯以及膽固醇含量佔總堅果比例的百分之20.2，對於糖尿病患者來講是10分不合適的，同時乾果中還有大量的蛋白質，其中的熱毒。
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