李紅回答：「這是很多人剛開始轉變飲食習慣時會有的疑慮。
其實，健康的食品並不難找，也不一定沒有味道。
關鍵是要選擇對的食材和烹飪方法。
」
「比如說，你可以嘗試在菜市場購買一些當季的新鮮蔬菜和水果，這些通常比超市裡的加工食品要新鮮和營養。
」「至於味道，多使用天然香料和草藥進行調味，比如姜、蒜、香菜等，這些不僅能增加食物的風味，還能帶來額外的健康益處。
」
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