腸道的「推糞機」，不是香蕉而是它！清腸、刮油、強免疫，隔天吃一次，排空黑宿便，輕鬆又舒坦！

具體做法：
取2個紅薯，清洗乾淨后，不用去皮，切成大塊，取一個南瓜，清洗乾淨后，切成大塊，蒸鍋內加水，將紅薯和南瓜都放入鍋中，開大火蒸，上蒸汽后，再蒸30分鐘，然後關火，打開鍋蓋，用筷子插一下紅薯和南瓜，如果可以輕鬆插透，那麼紅薯和南瓜就蒸熟了！

2.將蒸熟的紅薯和南瓜取出，稍微放涼后，將紅薯皮和南瓜皮都去掉，蒸熟后的紅薯和南瓜，再去皮的時候就比較輕鬆了！將去皮后的南瓜和紅薯放入盆中，用鏟子搗成泥后，加入適量的糯米粉，戴上一次性手套，抓拌均勻后，揉成麵糰。