14天清腸計劃 排毒、清宿便 、1星期瘦10斤！ 斷食可以排毒、清宿便，達到瘦身效果，但不建議空腹超過24小時，人體反而會排出毒素，令肝臟、腸胃萎縮！
現代人更適合輕斷食，以補充工作和生活所需的體力。
輕斷食不是完全不進食，而是吃一些比較單純的食物，以蔬果和蛋白質為主，盡量少油、少鹽。
而以下推介「14天清腸計劃」，頭三天實行輕斷食，熱量控制在500卡路里內，其餘11天則控制在一天800卡路里內，1星期可瘦10斤！
分享這一套方法的網友在14天內成功減肚腩
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