推薦美食【黃豆豬肚湯】食材：豬蹄1個、蔥姜、花椒、冰糖6-8粒做法：1、先將豬肚清洗乾淨，加入料酒焯水20分鐘2、把他切成條狀3、油熱之後放入薑片和豬肚一起炒香，倒入開水進去4、再把他們轉入燉鍋，再將之前已經泡水過的黃豆放進去5、燉上1.5個小時，再加入枸杞，蔥花，食鹽，胡椒粉，燜上10分鐘就可以開吃了三、豆腐第三種就是豆腐，豆腐中富含大豆異黃酮，這是一種植物性雌激素，能夠調節女性體內雌激素水平，對於皮膚保養和骨骼健康尤為關鍵，尤其在更年期階段有助於減輕不適癥狀，並維持肌膚彈性，減少皺紋產生。
豆腐是優質的植物蛋白來源，易於消化吸收，可提供人體必需氨基酸，支持細胞修復與更新，保持身體組織的年輕狀態。
3/4
