導讀：最便宜的「長壽菜」，一吃眼睛亮，二吃排便暢，增強體質氣色好，冬天使勁吃！
進入「三九」天之後，一連下了一個星期的雨，即便是在溫暖的南方，氣溫還是明顯下降了很多。
這種驟變的天氣，很多人抵抗力低，就很容易著涼咳嗽起來。
冬天風大，天氣也變得格外的乾燥，乾燥的天氣，加上咳嗽，我們的肺部明顯感覺不太舒服起來。
入冬之後，天氣多變，我們平常除了加強鍛煉，提高我們的體質之外，還可以多吃一些潤肺的食物。
俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，這個時候，剛好是白蘿蔔大量上市的時候，我們可以多吃一些白蘿蔔。
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白蘿蔔性涼，味甘，有利於消炎止咳、清肺潤燥，秋冬天氣乾燥，在乾燥的天氣里，白蘿蔔對我們的肺部有很好的滋養作用。
白蘿蔔有利於養肺、益氣、止咳化痰等，這個季節感冒著涼咳嗽，可以多煮來吃。
白蘿蔔還含有豐富的維生素、鋅元素等，有利於提高我們身體的抗病能力，對我們的眼睛也很有好處。
白蘿蔔所含的維生素C，還有利於抗氧化，延緩皮膚衰老，美白養顏等。
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