專家表示，為了更好地預防腎結石，在飲食方面應該注意以下四點：
1.多喝水。
美國的建議是每天 12 杯（一杯是 240 毫升）以上。
因為喝水多，尿液就多，就會稀釋其中的草酸鈣等礦物質，避免它們結晶析出。
2.少吃動物蛋白。
動物蛋白攝入過多，會增加尿中的鈣，從而增加草酸鈣、磷酸鈣的形成。
3.少吃鹽。
鹽也會增加尿中的鈣含量。
4.少吃富含草酸的食品，比如菠菜、花生、巧克力、蘆筍等。
其實，多數蔬菜和水果中也含有草酸。
但這些食物往往也是營養豐富的食品，所以過於強調限制這些食品也不恰當。
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