這個時候我們應該適當吃一些高蛋白食材和流質食物以及維生素食物。
這些食物不僅可以補充身體內的能量，還可以提升我們的免疫力。
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今天我們也分享幾道高蛋白美食，蛋白質含量非常豐富，滋補營養，而且好吃也不會上火，接下來就一起來看看吧。
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