除了發芽土豆,新鮮的黃花菜也不能吃。
我們平時吃的黃花菜都是晒乾的,如果看到新鮮的黃花菜千萬不要買來吃啊。
因為新鮮黃花菜里的花和根里都含有一種有毒的生物鹼,吃了之後會讓人肚子疼、噁心想吐。
而這種毒素只有把黃花菜晒乾了才會沒有的。
所以大家記住,黃花菜只能吃乾的,新鮮的不能吃。
三、改變飲食習慣,遠離癌症
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專家說：「60%的癌症和不好的飲食習慣有關係。」除了上面列舉出來的這兩類蔬菜，以下食物我們也要注意！1.少吃煙熏食品煙熏的肉和魚看著好吃,但其實含有很多的亞硝酸鹽和多環芳烴等致癌物質,長期吃很容易得癌症。
我們要盡量少吃像煙熏肉、煙熏魚這種食品,選擇新鮮的食材來烹飪,盡量避免疾病的侵擾。2.動物油脂適量就好 我們也不能吃太多動物油脂,比如豬油、牛油,這些油脂含有的飽和脂肪酸會增加咱們患心臟病和腸癌的風險。
適量食用動物油脂的同時可以多吃植物油，比較健康。3.多吃蔬果補充維生素新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質,可以幫助我們清除體內有害物質,降低癌症風險。
大家平時可以多吃一些番茄、胡蘿蔔、菠菜等富含抗氧化成分的蔬果,對於防癌很有好處。
此外，平時多吃一些粗糧雜糧、豆類等富含膳食纖維的食物,也可以幫助我們預防癌症。
希望通過今天的舉例，大家能引以為戒,從日常飲食做起,遠離癌症的侵害,活出一個健康的生活!你若喜歡，別忘了點個在看哦
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