4.盡量避免吃辛辣的東西。
經常吃辣，會導致心率變快，身體血流量就會變多，引發痛經和月經紊亂。
不僅如此還會刺激腸胃，出現局部充血的癥狀，嚴重還會引起輸卵管堵塞。
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小貼士：可以吃這些食物讓卵巢變年輕。1.豆製品。
豆製品中含有豐富的蛋白質，可以減緩女性衰老，降低血脂，此外，大豆中異黃酮與雌性激素的結構相似，可以起到保護卵巢的作用。 2.多吃富含維生素的水果蔬菜。
維生素可以抗氧化，提高細胞的活力，促進新陳代謝，加速排除體內毒素，研究顯示每天服用90毫克的維C，患卵巢癌的概率就會下降50%。3.多吃胡蘿蔔。
多吃胡蘿蔔不但可以減緩卵巢衰老，還可以明目。
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