2.避免久坐。
長時間久坐加上坐姿的不正確，會導致氣血運行受阻，進而使卵巢無法獲得充足的氧氣，造成內分泌失調，以及痛經，月經不調等癥狀。
此外，長時間久坐，會影響私密處的通風，容易感染陰道炎，宮頸炎等，影響女性健康。
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3.少吃太涼的食物。
在中醫中，女性體質屬陰，吃多了寒涼的食物會消耗體內的陽氣，導致寒邪內生，損害卵巢。
此外，經常吃涼的食物會導致體內水分和血液分佈異常，可能會導致多種多種代謝性疾病的發生，所以女性朋友一定要少吃寒涼的食物。
為了自己的身體健康，即使是夏天也要少吃冷飲。
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