對眼睛最好的食物，記得要多吃！太有用了！

2.另一個碗中加入300克普通麵粉、10克白糖和3克酵母粉，用180毫升溫水和面，一邊倒水一邊攪拌，攪拌成絮狀后揉成一個光滑的大麵糰，蓋上保鮮膜發酵至兩倍大，當紫薯麵糰發酵好后，放到面板上揉搓排氣，然後搓成長條狀，切成大小均勻的10個面劑。
將每個面劑揉成小圓形麵糰，蓋上保鮮膜防止乾裂。
   

3.當白色麵糰也發酵好后，放到面板上揉搓排氣，再搓成長條狀，分成大小均勻的10個面積，取一個面積揉圓，用手輕輕按扁，用擀麵杖擀成包子皮，將包子皮放上紫薯小麵糰，用包包子的方法收口揉成饅頭型，最上面用刀劃出十字形，放入蒸鍋中開水上鍋蒸20分鐘，時間到后打開蓋子即可。