蘋果煮水喝，一調氣色，二養脾胃，三助排便，建議大人小孩都喝！

除了以上三種保健作用外，蘋果煮水喝還具有降低血壓、降低血糖等作用。
這是因為在蘋果中含有大量的鉀元素和果膠等成分，可以幫助降低血液中的膽固醇和血糖水平。
同時，蘋果中的多種維生素和礦物質還可以幫助增強免疫力，預防感冒和其他疾病。
因此，堅持喝蘋果煮水可以幫助保持身體健康。

總之，蘋果煮水喝是一種非常健康的飲食方式，具有多種保健作用，如調氣色、養脾胃、助排便等。

如果你還沒有嘗試過喝蘋果煮水，不妨試試看。

不過需要注意的是，蘋果煮水喝時不要加入過多的糖分或添加劑，以免增加身體負擔。

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