越吃氣血越足,這個白色食材熬成濃湯喝下肚,氣血和陽氣直接補進身體里

【清燉蓮藕湯】
1.在排骨中加入食鹽和麵粉,抓勻后加入清水浸泡半小時,蓮藕切掉兩端,挑選兩端不漏的避免淤泥,削皮后切成小塊,加入食鹽、清水和白醋防止氧化變黑,大蔥和生薑切片備用。

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越吃氣血越足,這個白色食材熬成濃湯喝下肚,氣血和陽氣直接補進身體里

2.排骨泡好后倒出,用清水沖洗至清澈,控干水分備用,蓮藕焯水一分鐘后撈出,用涼水浸泡防止氧化,排骨焯水去腥,撈出洗凈,熱鍋加入食用油,放入排骨煎至八面金黃,加入滾燙的開水,大火燒五分鐘。

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