紅薯南瓜靠邊站，它才是「推糞猛將」，正大量上市，隨手一炒，營養解饞，大人小孩都愛吃！

食材：萵筍兩根，大蒜四瓣，小米椒2個配料：植物油、食鹽、雞粉做法：1.給萵筍去皮洗凈，切成片狀；把小米辣切圈；把大蒜切末。
2.起鍋燒水，水開后在鍋中加入少許食鹽和幾滴食油，然後把萵筍片下入開水中，焯燙一分鐘后撈出，放入涼開水中過涼。
然後把它撈出，瀝干水分備用。
3.熱鍋涼油，把小米椒圈和蒜末放入鍋中炒香后，下入萵筍片，把它們翻炒均勻。
4.在鍋中加入適量的食鹽和雞粉調味，把它們翻炒均勻至入味后即可關火出鍋。
註：不喜歡吃辣的朋友，可以不放小米辣。
結語：以上兩種美食的做法，簡單營養又美味，大家學會了嗎？
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