立秋後，夏天潮濕的南風天氣慢慢結束，漸漸開始轉向北風，天氣開始變得乾燥，喉嚨容易干癢，我們的肺部喜歡濕潤的環境，天氣乾燥也容易影響到我們的肺部，肺部受到影響容易生痰咳嗽。
在養生方面，也要開始逐漸注重養肺。
這個時節的天氣，白天有時候還是比較熱，飲食方面還是要注意清熱，特別是在南方比較熱的地方。
這個時候我們可以多吃一些新鮮的橄欖果。
新鮮的橄欖果有利於生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒，有助於我們潤喉，緩解咳嗽，肺部乾燥發熱等。
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新鮮的橄欖果營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素，還是鈣、磷、鐵等多種礦物質微量元素。
其中維生素C的含量是蘋果的10倍，所含的鈣也容易被人體吸收。
橄欖果還含有豐富的葉綠素和胡蘿蔔素，對皮膚很好，有助於美容養顏。
橄欖果還有利於靜心安神，有助於我們提高睡眠質量。
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