在十月份，隔三岔五吃一些西藍花可以有效改善睡眠，你可以將西藍花炒著吃，也可以做成沙拉，下面給大家介紹2道簡單的西藍花做法，讓你在享受美食的同時，也能擁有一個良好的睡眠。
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【白灼西藍花】
1.將買回來的西蘭花分開，把大朵的西蘭花分成小朵，然後，將清理好的西蘭花放入乾淨的大盆中，加入適量的麵粉和少許清水，洗好之後控干水分，再加入適量食用鹽和鹼面，以及適量的清水，給它焯拌均勻並浸泡一到兩分鐘。
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