它是公認的「睡眠之果」,建議中老年人常吃,滋補潤燥,安神助眠,一覺睡到大天亮

步驟6:把蒸鍋里的水燒開,然後放入放好食材的整盤,蓋上蒸鍋的鍋蓋,大火蒸15分鐘左右,將銀耳、百合、枸杞、香蕉的味道都給蒸煮出來,就可以關火出鍋了。

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它是公認的「睡眠之果」,建議中老年人常吃,滋補潤燥,安神助眠,一覺睡到大天亮

煮好之後盛出碗中,趁熱吃,特別的好吃。

喜歡這個道菜的朋友,有空可以在家裡試一試。

今天的分享就到這裡了,下期見。

註:本文章內容僅為個人養生食譜分享,不等同於藥物,請勿混淆,有食物禁忌的請遵循醫生的建議。

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