現在料理學研究也證明了陳皮中的某些成分具有促進消化的作用，可以排除腸管內的機器，改善小腸的消化功能，並且作用比較緩和，以調理為主。
並且陳皮中的某些成分還可以祛痰平喘，抗炎、抗氧化，預防動脈粥樣硬化。
陳皮可以葯食兩用，在日常生活中我們燉肉的時候可以放一塊陳皮，具有去腥增鮮的效果。
接下來再來準備10克黃芪，黃芪具有補氣的效果，對於氣虛乏力、自汗盜汗、失眠多夢都有一定的調理效果。
黃芪還可以解毒排膿，斂瘡生津，適合毛囊性、化膿性炎症，對於氣虛乏力，自汗、盜汗、失眠多夢都有一定的調理效果。
黃芪可以利水消腫，能夠改善小便不利、水腫脹滿等癥狀，現在臨床上常用於輔助治療慢性腎炎、糖尿病等疾病。
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