早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，6件事需按順序做好

所以說，空腹喝水並不會對身體造成影響，但是如果說不吃早餐的話，對身體的危害遠比你想像中的還要大。
長期不吃早餐，對身體有哪些危害？ 1. 降低能量水平：長期不吃早餐會導致人體能量水平下降，影響日常生活和工作效率。
2. 造成胃腸不適：空腹時，胃酸會分泌過多，影響胃粘膜的正常功能，引起胃酸倒流、胃部不適，而且還會使胃部蠕動加劇，增加腸胃負擔，引發消化不良和腸胃炎。

3. 影響免疫力：早餐是獲得營養和能量的重要來源，長期不吃早餐容易導致身體缺乏必要的營養物質，影響身體免疫力。4. 容易引發慢性疾病：長期不吃早餐會影響身體內分泌系統，破壞生物鐘節律，容易導致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病。5. 影響心理狀態：長期不吃早餐會讓人感到精神疲憊，情緒不穩定，容易引起焦慮和抑鬱等心理方面問題。