​「十人九腰痛」,不妨多吃這道菜,一周換著吃,腰不酸、腿不痛,腿腳有勁精神足

步驟4:把炒鍋燒熱,加入2勺花生油,把花生油燒熱之後,放入山藥塊,把山藥塊煎至表面金黃,然後夾出盤子中備用。
(有油鍋的,也可以放入油鍋里炸熟再撈出。

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​「十人九腰痛」,不妨多吃這道菜,一周換著吃,腰不酸、腿不痛,腿腳有勁精神足

步驟5:鍋中留著底油,繼續燒熱,然後放入花椒炸香,把花椒的香味給炸出來之後,將花椒取出,接著放入大蒜和小蔥爆香,然後放入木耳、山藥、枸杞翻炒均勻。

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