每次取1小勺（約3克）左右，分早晚服用，用溫開水送服，具有活血、補血、止痛、通便、調經等作用。
另外，對於風濕痛、損傷也具有一定的功效。
再就是60歲到80歲的女性朋友，同樣可以用當歸來補血養氣，這個年齡的朋友，一般她的體質都比較虛弱，氣虛血虛的表現比較多，像面色會蒼白，頭暈眼花，疲倦等等。
而在補血這方面，當歸是非常適合的，所以說當歸是一個非常不錯的養血聖品，養生聖品，
需要注意的，當歸的藥性有點燥烈，所以陰虛有熱的人在使用當歸時，一定要搭配其它葯來調和當歸的辛燥之性，不然會容易上火（癥狀為口乾、舌燥、眼睛干、五心煩熱、腰膝酸軟等）。
秋冬時節，家裡一定要備些當歸哦，每周吃個兩三次，大補氣血，冬天手腳不涼、關節不疼，精氣神棒棒的！
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