食材：干龍眼肉20克，小米50克。
做法：小米熱水入鍋，水開後放入龍眼肉，小火煮30分鐘即可。
02龍眼+蓮子 —— 清心安神
蓮子芯可以清熱祛火，清心除煩，心火旺盛的朋友可以煮龍眼蓮子湯喝。
心火旺的常見癥狀：心煩易怒、睡眠不安、口舌生瘡、口乾、尿黃等。
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食材：帶芯蓮子30克（心火不太重可以減至10克）、龍眼肉20克、冰糖適量。
做法：食材洗凈浸泡后煮成濃湯即可。
03龍眼+生薑 —— 健脾止瀉
生薑具有健脾溫中的作用，搭配龍眼，養心脾的作用更強，可以補五臟之氣，安神定志，強健魂魄，尤其適合脾虛腹瀉、腹部冷痛的人群。
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