3.柚子
進入到冬季之後，柚子成為了應季的水果，其中含有大量的鈣，鉀，磷維生素C等營養成分，既能夠美容養顏，輔助減肥，還能稀釋血液，促進血流以及降低血液中膽固醇的含量，防止血栓形成。
4.葡萄
葡萄的口感酸酸甜甜，而且食用價值很高，因為葡萄中含有較多的白藜蘆醇，這種物質屬於天然的抗氧化成分，能夠抑制血小板凝聚，同時還可以降低膽固醇。
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5.蘋果
俗話說「一天一蘋果，疾病遠離我」，因為蘋果中還有各種各樣的營養物質，也能夠增強人體的抗病能力，還能保護心血管，尤其是其中的黃酮類物質和多酚類物質，都能有效地降低膽固醇，進而防止心腦血管疾病找上門來。
6.柑橘
柑橘含有大量的橘皮苷物質，它的作用類似於維生素P，可以使得血管更加的有韌性，同時能夠保證毛細血管更為通透，以防血管破裂以及避免動脈硬化發生。
因此，如若當被查出體內膽固醇較高，建議大家多吃些柑橘便能夠使得膽固醇含量下降。
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