血壓145/95發生了腦梗塞,為何160/100的人卻沒事?看完或許懂了

腦梗塞出現前,身體會有這4個表現,要警惕

頭痛、頭暈

腦梗塞出現前,身體會出現頭痛、頭暈等癥狀,這些癥狀通常都是由於血管狹窄或堵塞引起的,如果這些癥狀持續出現,就需要及時就醫。

視力模糊

腦梗塞出現前,身體會出現視力模糊、眼花等癥狀,這些癥狀通常都是由於腦部血管受損引起的,如果這些癥狀持續出現,就需要及時就醫。

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血壓145/95發生了腦梗塞,為何160/100的人卻沒事?看完或許懂了

肢體無力

腦梗塞出現前,身體會出現肢體無力、麻木等癥狀,這些癥狀通常都是由於腦部血管受損引起的,如果這些癥狀持續出現,就需要及時就醫。

記憶力減退

腦梗塞出現前,身體會出現言語不清、記憶力減退等癥狀,這些癥狀通常都是由於腦部血管受損引起的。

如何控制血壓,減少腦梗塞出現?

保持健康的飲食習慣

食物中含有的鈉會增加血壓,因此應該減少鹽的攝入量,同時多吃蔬菜水果、全穀物和低脂肪的蛋白質,如魚、豆類和雞肉等,有助於降低血壓。

保持適當的體重

過重會增加心臟負擔,導致血壓升高,因此保持適當的體重對於控制血壓非常重要。

適度運動

適度的有氧運動,如快走、游泳和騎車等,可以幫助降低血壓,並且可以有效的去減少腦梗塞問題發生。

保持良好的心理狀態

情緒波動會導致血壓升高,並且有可能會增加腦梗塞問題出現,因此保持良好的心理狀態對於控制血壓非常重要,可以通過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來緩解壓力和焦慮。

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