豬油渣能防癌?長期吃豬油渣,對血管有益還是有害?告訴你大實話

那麼吃豬肉到底是保護心血管還是傷害心血管?

從營養學角度來說,豬油對心血管的危害更大一點,因為豬油中的飽和脂肪佔比40%以上,而飽和脂肪攝入過多會導致低密度膽固醇增加,從而增加心血管疾病的風險。
為什麼過去的人天天吃豬油卻不得心血管疾病呢?

這主要與現代人的生活水平提升、營養攝入過剩及體力勞動變少有關,熱量消耗的少,營養攝入多,就可能會增加心血管疾病風險。
為了更好的保護身體健康,一定要健康的吃豬油,建議每天豬油攝入量不要超過50克,肉菜多時最好用植物油,長期吃素的人可適當食用豬油,心血管疾病患者最好少用豬油。
豬油渣作為一種以脂肪為主要成分的食物,雖然吃起來很香,但不適宜多吃。

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