如果你不去調整腎臟，
恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，
最後關節不能正常活動，出現變形了。
所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，
更關鍵在於恢復腎臟的機能，
提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。
腎乃「先天之本」，不可不知也。
腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。
腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。
5/8
接下來 來看看，如何養腎?
改變飲食與生活習慣，先養腎 治痛風...
1、 護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。
這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。
因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。
「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」
每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
2、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，
不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，
而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。
因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，
用力按揉，可激發腎氣，加速排便;
行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。
6/8
