營養功能醫學專家劉博仁醫師整理出吃蛋的7大好處，包括增加肌肉、增強免疫力、幫助頭髮與指甲生長、健腦抗憂鬱、助眠、護眼及造血的功能，但要注意的是，雖然目前無明確證據顯示，雞蛋與人體膽固醇數值相關，但膽固醇過高的患者，醫生還是建議限制雞蛋的攝取量為佳，還有對蛋過敏、患有腎病的患者，也要限制攝取量。
圖/翻攝自 TVBS
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營養功能醫學專家劉博仁醫師整理出吃蛋的7大好處，包括增加肌肉、增強免疫力、幫助頭髮與指甲生長、健腦抗憂鬱、助眠、護眼及造血的功能，但要注意的是，雖然目前無明確證據顯示，雞蛋與人體膽固醇數值相關，但膽固醇過高的患者，醫生還是建議限制雞蛋的攝取量為佳，還有對蛋過敏、患有腎病的患者，也要限制攝取量。
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