李建國在回家的路上一直在琢磨醫生的話，他意識到，原來豆腐和稀飯並不是每個人都適合食用的「健康食品」。
他決定去了解一些更適合自己的飲食習慣。
回到家后，李建國和妻子王芳坐下來認真討論了一下他們的飲食問題。
王芳顯得有些驚訝，「你是說，豆腐和稀飯不能每天吃？」
李建國點了點頭，「對，醫生說了，豆腐和稀飯適量食用沒問題，但長期依賴這類食物，反而會影響我們的消化吸收，甚至可能引發一些慢性病。
以後我們得改變一下飲食習慣了。
」
王芳略帶遺憾地看了看廚房，「那我做的豆腐菜肴怎麼辦？」 李建國笑著搖搖頭，「不是不吃豆腐了，只是要學會適量。
像我現在，每天還是可以吃一些豆腐，但不能每天都吃那麼多，稀飯也要少吃。
」
於是，李建國和王芳決定慢慢改變他們的飲食結構，增加更多種類的蔬菜、魚類、禽肉等高蛋白、易消化的食物。
經過一段時間的調整，李建國的健康狀況得到了明顯改善，口渴口乾等癥狀逐漸減輕，精神也變得更好了。
然而，這個過程並不是一帆風順的。
王芳曾經為不讓李建國感覺到「飢餓」，在每餐中還是習慣性地做了一些稀飯或者豆腐菜肴，結果李建國發現自己的胃口總是不如以前好。
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