3、牛油果
因富含植物脂肪，牛油果有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
而且，牛油果最好一天只吃一個噢～
4、芒果
芒果是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者是不宜多吃。
而且芒果又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。
3/7
