家人們此時才意識到，張華的習慣」實際上是一把雙刃劍。
黃博士繼續闡述：「不僅如此，雖然跑步是一種健康的身體鍛鍊，但對於有慢性病風險的中老年人來說，過度運動也可能對心臟和腎臟造成額外負擔。
」
「張先生的情況就是如此，他每天的慢跑雖然有助於保持體形和心肺功能，但同時，他的身體並未得到足夠的恢復時間，這對他的腎臟健康是一種隱性的威脅。
」
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家人聽得目瞪口呆，原來，過度的鍛鍊和高濃度的茶鹼攝入，疊加在一起，成了推動張華腎功能衰退的隱秘殺手。
在場的每個人都開始重新審視自己的生活方式，意識到健康並非單一行為的累積，而是多種習慣和生活方式的綜合平衡。
就在大家沉浸在思考中時，張華的兒子提出了一個問題：「黃醫生，那您能不能說說，像我父親這樣，已經有了腎臟問題的人，在日常飲食中還需要注意什麼特別的呢？」
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