曹奶奶趕緊湊近了些：「哎喲，您快跟我說說，這兩個時間段是哪兩個啊，我可得多注意，別給自己惹麻煩。
」
醫生笑了笑，接著說道：「第一個時間段，就是晚上臨睡前的一小時內，尤其是上了年紀的人，晚上喝太多水會導致夜間頻繁起夜。
」
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「老年人的膀胱功能減弱，控制排尿的能力也有所下降，如果睡前喝太多水，水分進入膀胱后就會刺激膀胱，導致夜間頻繁起夜，影響睡眠質量。」
「而且，起夜次數多了，還容易增加跌倒的風險，尤其是家裡燈光不亮或者地滑的時候，晚上起夜會非常危險。」
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