一、高糖食品：甜蜜的陷阱
在超市的貨架上，各式各樣的甜食琳琅滿目，它們以誘人的外觀和甜蜜的口感吸引著無數人，尤其是老年人。
然而，高糖食品卻是導致老年痴獃的元兇之一。
長期攝入高糖食物，會使血糖水平波動劇烈，損傷血管內壁，加速動脈硬化，進而影響大腦的血液供應。
此外，高糖還會幹擾胰島素的正常功能，導致胰島素抵抗，增加患糖尿病的風險，而糖尿病正是老年痴獃的重要風險因素之一。
建議：老年人應盡量減少含糖飲料、糖果、糕點等高糖食品的攝入，選擇新鮮水果作為健康的甜品替代品。
同時，烹飪時也應減少糖分的添加，培養清淡的口味習慣。
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